皆さんお久しぶりです💗
貴方らしさを開花させるイメコン🦋🫧の
AYAです😉
今回はインスタのリールでも取り上げた
自分自身に無意識にかけている呪いと
その呪いの解き方ついてお話していきます。
え！？呪いって。。。！？と怖がらなくて大丈夫です。
興味がある方は最後まで読んでいただけたら嬉しいです✨
皆さんは自分自身に対して
いや～今日ブスだなあとか、あの子に比べ可愛くない…とか、
どんどん老けていくなぁとか考えたりした経験ありませんか？
もしくは知らない他人や知人、友人が
自分に対して何気なく言った言葉を受け止めて
傷つくような経験はありますか？
ちなみに私はどっちも経験あります。。(´；ω；`)笑
こういう言葉って指に刺さってとれない棘みたいに
意識しないようにしても痛くて気になるもんですよね💔
まあ事実だし。。。。と思う方は【要注意】😢
そういう状態だった私も少しずつ変われたのでシェアしたいです💗
では皆さんに本題です。
セルフイメージって言葉聞いた事ありませんか？
セルフイメージとは自分自身に抱いてる心の中の自己認識の事🫶
実はこれが大きな影響を与えてるんです🦋
仕事の成果、人間関係、収入、
さらには人生全般に大きな影響を与えてると言われてます😲
高いセルフイメージを持つ人は、自己肯定感が高く、成功しやすく
低いセルフイメージを持つ人は、生きづらさを感じることが多く、
成功や幸福感を得にくいとされています
こう聞いてると結構重要だと思いませんか？🤔
((ちなみにセルフイメージが低い事が悪い～とかそういう話ではなく
そういう状態にいる方の、辛さが分かるからこの投稿を作ってます。))
では私自身が実際、セルフイメージが低かった頃の話をさせてください。
当時の私は自分なんて本当にちっぽけな存在で何も能力も持たず
不器用で特別でもなければ可愛くもなく、それでいて傲慢で
なんら役に立ってるという感覚もない。何ていうんでしょうね。。
無価値観って言うんでしょうか？そんな感覚がありました。
(読んでるだけで暗くなるよね😂ごめんね)
そういう風に自分を捉えていた時は表情も暗く、笑顔も
歯を見せて笑う事も少なかったし自信がないからか
攻撃されるのが怖いからか？性格もきつかったし
(当時の友人にも言われる)
何か困った時とか嫌なことを言われた時に、関係のないはずなのに
ドンドンネガティブな事柄を私が頭悪いから？ぶすだから？とか
結びつけたりしてさらに傷ついたり。笑
(態度や表情、考え方まで影響を及ぼしていたんだよね)
実はこれ、原因はセルフイメージだったんです。
たとえ話ですけど、自分の髪の毛が沢山生えてる状態で
「このハゲ！！！」と言われたら
何言ってんだこの人😂ってなりませんか？
なんか全然ピンとこないし傷つかないですよね。
でも自分自身が最近髪の毛細くなってきて
ちょっとだけ生え際気になるなあって思ってる時に
「このハゲ！！！」と言われたら結構傷つきますよね？😢
この違いは自己認識ですでに自分自身に
ハゲてきてるじゃん。。。みっともない。。。
とネガティブな認識をして己を攻撃しているからです（無自覚）
ええぇ？相手がハゲって言ったから傷ついただけだよ～
とも言えますが、自分が全然そうは思わなければ
傷つきはしないんです。。。
完全に低いセルフイメージで
自分自身の首を絞めてた気がします。。。😲
だから皆さん。自分自身を低く見積もって攻撃したりとか、
こんなのだめだとか言って制限をかけたりとか、
脳内でじぶんなんて～～～って唱えるのをやめて、
少し甘やかす位でいいと思うんです。
自分ぐらいは自分の味方していいし、褒めてもいいし、
可愛がっていいんですよ。
私も元々セルフイメージ低い人間でしたが脱出方法は簡単でして
まず一番簡単なのは人の良いところを探して
人の事を褒めまくって下さい（本心で）
そしたら何が起きると思いますか？
褒めた相手から褒め返しされます。
あと喜んでもらえて笑顔がみれたり。
最高の連鎖です。自分自身を自分が肯定しづらいなら
人を褒めてください。
私は10年ほどエステティシャンをしてましたが
当時、お客様にあった瞬間にすぐ好きになりなさいと
教えられていました。
若かった当時の私は意味も分からずいわれるまま、
好きになるために良いところを沢山探しました。
そして続けていくうちに、良いところを見つけるのが特技になり
沢山の方の良い所を褒めていたので、自分自身も沢山褒めてもらえ
。。。私って悪くないなと思えるようになりました💗笑
私の場合ははじめはこんな感じで
少しずつセルフイメージが変わりました。
今はすっかり自分大好き人間になりました😂✨
あとはアファメーション✨です。
アファメーションとは自分自身に対して
肯定的な言葉を繰り返し言うことで、
ポジティブなセルフイメージを強化する方法です🫶
自信を高めたり、モチベーションを向上させたり、
ネガティブな思考パターンを変えるために使われます。
今日の私は可愛い！とか、私超えらい！とかなんでもいいです笑
あとは環境も大事で、自分の事悪く言ってくる人や
意地悪な人とは距離置いた方がいいですね(たとえ家族や友人であっても)
不安定になる環境は離れてくださいね🥺
いくら自分がアファメーションしても、
その分周りから嫌な事を言われ続けているのは良くない🙅♀️です
（効果が半減します）
自分に優しくするという意味で、ただちに離れましょう。
とても話が長くなりましたが、
皆様が自分の事を少しでも応援して、
愛せるようになる日が来ることを願ってます💗
誰かに愛されても、その誰かが死んでしまえば喪失感があるかもしれませんが
自分自身をずっと愛せれば、死んでしまう最後まで
自分の事を好きな自分と一緒にいられます♡
自分を一番見ているのは自分なので、大切にされてくださいね。
